减肥告一段落，减肥不成功。140没减到。不过现在152，也减了点。整过健身过程中。还是学了不少东西。健身以后我都会继续，而且会合理的计划一下。光猛练也不是好事。还得更合理的饮食等。都得注意。也希望其它朋友。多健身有多运动。必竟：有传言健身是男子最好的化妆品。
不减不行了，血压持高不下，我到要看看，是不是胖引起的高血压。也可以说是挑战高血压！
其实这个星期我以经开始准备了，吃了一星期的粥加咸菜了，不过今天运动完，去撑了下。由原来的156以降到150了。挺高兴（未吃饭）
此文章将持续更新一个月，也算是给自己加点压力，希望路过的兄弟姐妹能也给我加加油！
2009.9.9(效果:150斤)
只游泳了，胳膊太疼...........
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2009.9.7(效果:150斤)
未练.........
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2009.9.6(效果:150斤)
未练.........
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2009.9.5(效果:150斤)
坚持中.今天多练一会.胸肌有点感觉..呵呵.........
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2009.9.4(效果:未测)
未练
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2009.9.3 (效果: 152斤)
一套.今天买了手套.也得整专业点.今天量了.152斤.这想减感觉太难了呀.一个月感觉是白费了.一年吧.还有可能减到140.慢慢坚持吧.当爱好了.现在还真有点引了..
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2009.9.2 (效果: 未测)
未练.养肌中.....
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2009.9.1 (效果: 未测)
又是一翻遮腾..
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2009.8.31 (效果: 未测)
未练.
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2009.8.30 (效果: 未测)
坚持了还来了帮哥们,练了一下午.挖泳又有提升.呵.
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2009.8.29 (效果: 未测)
未去.有事..
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2009.8.28 (效果: 未测)
加班呀.未去.
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2009.8.27 (效果: 未测)
没练,干啥忘了呢..
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2009.8.26 (效果: 未测)
坚持中,今天又来了全套.估计明天又得混身疼了.
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2009.8.25 (效果: 154斤了又涨了4斤晕倒呀.(吃饭了,还吃的挺多))
今天又没去,还在家吃了大餐,晚上一称,靠.哎.154斤了,我怀疑是不是我原来称错了.这么快就长了2斤呀.就算我今天吃的多.吃了3斤,还涨了1斤呀.明天不吃在去称称.看多少斤.说涨就涨.真反弹呀.
看来,对吃一定得注意了.啥也不说了,坚持坚持在坚持.挺.
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2009.8.24 (效果: 未测)
出差中........................................................................
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2009.8.23 (效果: 未测)
出差中........................................................................
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2009.8.22 (效果: 未测)
出差中........................................................................
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2009.8.21 (效果: 未测)
出差中....................................
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2009.8.20 (效果: 未测)
晚游泳不知道游了多少圈了.就是泳道太短来回才40米,最后吃大大餐.哈哈.还喝了点..明天出差的3天.直接剩于24天了.....................................
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2009.8.19 (效果: 未测)
晚游泳了估计也就400米吧.又玩了会器械.今天遇到个猛男.比分健身教练还猛....................................
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2009.8.18 (效果:150斤)
晚45分单车加15分器械,本来想在加500米游泳,泳镜都带了.忘带泳裤了.晕倒.
